女生爬山要準(zhǔn)備什么,女生爬山穿什么好？西方早期的登山運(yùn)動(dòng)以男性為主，許多女性登山者締造的登頂紀(jì)錄都比男性登山者晚了數(shù)十年之久。從臺(tái)灣的婦女登山史來(lái)看，19世紀(jì)末的日據(jù)時(shí)代，多數(shù)臺(tái)灣婦女仍存有纏足的習(xí)慣，即使日本殖民政府引進(jìn)西方教育，在臺(tái)灣推廣體操和遠(yuǎn)足健行活動(dòng)，生理和傳統(tǒng)風(fēng)俗的限制還是讓臺(tái)灣婦女無(wú)法走到戶外。1897 年，明治天皇諭令，將臺(tái)灣最高峰的玉山改名為“新高山”，玉山成為日本人心中僅次于富士山的另一座圣山。在不間斷的“理蕃”政策下，由少數(shù)統(tǒng)治精英帶隊(duì)登頂玉山主峰，并致力路線開(kāi)發(fā)，是臺(tái)灣登山運(yùn)動(dòng)的啟蒙時(shí)期。

　　到了日據(jù)中期的20世紀(jì)20年代，臺(tái)灣各地的女子高校紛紛成立“山岳會(huì)”登山社團(tuán)，由校內(nèi)老師帶隊(duì)，掀起了一股女子登山的風(fēng)潮，這才正式將女性帶入登山領(lǐng)域，甚至比婦女擁有選舉權(quán)還早了數(shù)十年。登山從學(xué)術(shù)調(diào)查和戰(zhàn)略需求，漸漸普及至學(xué)生的郊外旅行或畢業(yè)旅行，成為探索教育的一環(huán)。
 

　　當(dāng)時(shí)的女子登山服飾，是傳統(tǒng)的大襟衫，由頸部至腋下成一斜口開(kāi)襟，下擺較長(zhǎng)，黑色長(zhǎng)裙和保暖的褲襪，頭戴斗笠，手持木棍，主要糧食和裝備由當(dāng)時(shí)的原住民背負(fù)，女學(xué)生只要背負(fù)自己的私人物品即可。路線跟現(xiàn)在的塔塔加線一樣，只要步行約9個(gè)小時(shí)即可到達(dá)主峰，途中會(huì)經(jīng)過(guò)一個(gè)兼作警察駐在所的避難小屋，也就是現(xiàn)在排云山莊的前身。從現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，那樣的登山裝備能夠登上玉山，也是- ~件非常不簡(jiǎn)單的事情。

　　由于生理?xiàng)l件不同，女性登山的不便比男性還要多些是事實(shí)，但完全無(wú)損于女性挑戰(zhàn)高峰的決心和意志。1995年， 江秀真登上世界最高峰 圣母峰，成為臺(tái)灣第一 一位登頂成功的女性，那年她才24歲。但男女登山裝備的差異就真的頗不相同了，許多品牌都有專門設(shè)計(jì)給

　　女性使用的款式， 服裝的剪裁、背包的設(shè)計(jì)都跟男性不同，款式花樣多變，更重要的是能夠幫助女性克服一一些尷尬的狀況。

　　運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

　　世界上第一件女用運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣(Sports Bra)誕生于1977年的美國(guó)，由三位女性共同發(fā)明'。有感于女性在跑步這類激烈的運(yùn)動(dòng)中，如果穿著一般內(nèi)衣，會(huì)造成身體不適，像是皮膚摩擦和乳房疼痛，除了影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，也影響身體健康。于是，三個(gè)人靈機(jī)一動(dòng)，取用兩件男性的運(yùn)動(dòng)護(hù)襠，縫成一一件有罩杯的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣原型，并取名為“Jogbra"(慢跑內(nèi)衣)，成功造福世界各地?zé)釔?ài)運(yùn)動(dòng)的女性。

　　如今，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣已經(jīng)變成女性在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)不可或缺的必備品，一般分成有 罩杯的款式和無(wú)罩杯的壓縮款式，共同點(diǎn)是沒(méi)有鋼圈的束縛，充滿彈性又能透氣，排汗的布料能提供胸部完整的包覆，減少晃動(dòng)和肌肉的拉扯。

　　雨傘

　　在荒郊野外上廁所絕對(duì)是女性登山最頭痛的事情，除了衛(wèi)生問(wèn)題，更多女性介意的是必須脫下層包覆的衣褲，在野外裸露的身體，可能會(huì)被不經(jīng)意路過(guò)的山友摘見(jiàn)，因此，有人甚至憋尿?qū)е律眢w出狀況。其實(shí)解決方法很簡(jiǎn)單，近年越來(lái)越流行帶雨傘上山如果沒(méi)有強(qiáng)風(fēng)吹襲，擋雨效果可能比雨衣還好，而張開(kāi)的傘面就是野地上廁所最好的掩護(hù)。為了這個(gè)需求，我跟呆呆還特地買了一把迷彩花紋的雨傘，隱匿效果非常好!

　　袖套

　　怕玲的女性很多，但怕熱的也不少。只是單穿一件短袖上衣，太陽(yáng)曬黑手臂就會(huì)出現(xiàn)兩截顏色，除了不美觀也可能會(huì)因此曬傷或著涼，這時(shí)候可以選擇單車運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的緊身袖套，彈性布料也同時(shí)具有吸濕、排汗功能，還可以防止蚊蟲(chóng)叮咬，也延伸了服裝的機(jī)動(dòng)搭配性。

　　發(fā)帶

　　長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)很容易卡在外套拉鏈上，有人穿脫帽子和背包也會(huì)造成發(fā)尾嚴(yán)重打結(jié)，這時(shí)候就需要一條簡(jiǎn)單的彈性發(fā)帶來(lái)解決這個(gè)讓人困擾的問(wèn)題，或是使用頭帶跟魔術(shù)頭巾，這樣還可以創(chuàng)造出更多變化。