1.戶外運(yùn)動的裝備有哪些

首先，需要有個健康的心態(tài)，是一切的保障。

其次，在戶外要有團(tuán)隊(duì)精神，很多東西需要互相合作、幫助。 下面是一些硬件的準(zhǔn)備。

一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位 地圖：戶外活動尤其是登山，最需要的地圖是等高線圖，此種地圖能顯示地表的各種地形，如高山、溪谷、險或緩坡、懸崖或峭壁都能表露無遺。 指北針：配合地圖使用。

具體方法一句兩句說不清，有想學(xué)習(xí)的單獨(dú)找我。 GPS：全球定位系統(tǒng)（Global Positioning System，通常簡稱GPS）。

對講機(jī)：如果是長時間使用，建議多準(zhǔn)備塊電池。 手機(jī)：除了把電充足以外。

還有個常識，那就是“112緊急救難專線”。無論是在無接收信號，還是電力微弱的情況下，任何廠家生產(chǎn)的任何機(jī)型都可以在全國范圍內(nèi)撥通。

這一點(diǎn)非常重要！！！ 手表：個人認(rèn)為卡西歐的登山系列還不錯，很人性化。 二、登山（徒步）鞋：在戶外從頭到腳最重要的就是鞋。

在戶外，沒有一雙合適的鞋，你將寸步難行。登山最好選擇高幫，另外，如果是幾天以上的活動，建議再帶上幾片女同胞每月來**時用的衛(wèi)生巾，超薄的直接可以白天墊在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。

沖鋒衣褲：除了防水、防寒以外。很多驢友都說顏色太夸張了不好，但我這里給大家提個醒，一旦在戶外遇到危險，鮮艷顏色的衣服便于被發(fā)現(xiàn)、營救，這一點(diǎn)很重要，切記！不建議穿迷彩的衣服。

內(nèi)衣褲：參加幾天以上的活動，建議多帶一套。 雨衣：如果你的衣褲不是防水的，建議帶上個便攜式雨衣，尤其夏天還是很方便的。

帽子：夏季以遮陽為主，冬季以保暖為主。當(dāng)然，好看是另外一回事。

百變頭巾：可做頭巾、圍巾、頭帶、風(fēng)沙罩、無檐圓帽、護(hù)腕、時尚女士束胸，盡可發(fā)揮你的想象。 手套：當(dāng)你使用登山杖的時候，能減少手和杖柄的摩擦。

也可以防止手被草、樹枝、樹葉、巖石等劃傷，冬季以保暖為主。 襪子：夏季以厚棉襪為好，而冬季以羊毛襪為最佳選擇。

戶外最好使用穿過的襪子，比較吸汗。長時間活動，可以多帶上一、兩雙。

三、背包：一定要給你的背包準(zhǔn)備個防雨罩。背包的質(zhì)量也很重要，誰也不想走一半就開線了吧。

根據(jù)你需要帶的東西的多少，來選擇一個大小合適的包，這樣可以節(jié)省體力，千萬不要貪大，再大的包，也裝不下你的欲望。 登山杖：建議買2根。

無論是登山還是徒步，它可以幫你節(jié)省很多體力，越是險境越能發(fā)揮它的作用，它會變成你身體的一部分。當(dāng)然，你也要學(xué)會正確的使用。

眼鏡：眼鏡的選擇也很重要，可以更好的保護(hù)你的眼睛。太陽鏡有很多種顏色，褐色和黃色對紫外線的過濾為最佳。

在特殊環(huán)境必須要帶太陽鏡，比如高原，還有就是冬天，因?yàn)檠┛梢苑瓷?5%的陽光，很嚇人是吧，呵呵。 相機(jī)：注意防水、防摔。

三腳架是個重體力活，不建議攜帶，除非你是個攝影迷。 四、帳篷：建議雙層，鋁合金三桿以上的。

帳釘和帳繩別忘了帶上。 睡袋：以鵝絨睡袋為好。

中空棉、四孔棉、七孔面不推薦，缺點(diǎn)是重、保暖性差，不易壓縮。 自動充氣墊：可以保證良好的睡眠，避免身體著涼。

防潮墊：這里包括泡沫防潮墊、地席或絨面野餐墊。 五、淡水：比食物還重要。

在這多說上一句，千萬不要直接用礦泉水瓶裝水，一旦破裂，后果可想而知。 熱量大的肉類：豬肉（肥）、羊肉干（綿羊）、臘腸、豬肉（血脖）、豬肉（肋條肉）、牛肉干等。

糖類：很多人都認(rèn)為可以補(bǔ)充體力，但需要注意的是，強(qiáng)烈運(yùn)動后，糖類會加重酸痛和疲勞運(yùn)動后，糖類會加重酸痛和疲勞。建議喝牛奶！ 脂類：豬油、黃油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐裝魚、熏魚、脫脂奶制品、貝殼類等等。

這其中也包括植物油，是我們生活中必不可少的。 鹽：很重要，千萬別忘了！六、水壺：水壺一定要結(jié)實(shí)的，建議鋁制或太空壺。

最好同時也準(zhǔn)備個保溫壺。 爐具：無論是你用氣爐還是油爐，千萬要學(xué)會正確使用和維護(hù)，切記！ 野炊鍋：除了鍋以外，還有支撐架，擋風(fēng)板等等。

餐具：如果有加熱的食物或集體用餐，你會用上的。 多功能刀：瑞士軍刀最好。

七、望遠(yuǎn)鏡：略。 頭燈：照明使用，頭燈盡量選擇質(zhì)量比較好的，不要單純考慮價格。

手電：略。 電池：如果用沒電了，要同垃圾一同帶回。

燈泡：頭燈和手電的備用燈泡。 打火機(jī)：一次性打火機(jī)，要注意切勿擠壓，容易爆裂或爆炸。

火柴：注意防潮。 蠟燭：除了可以照明，還可以助燃。

放大鏡：烈日下注意，別把地圖點(diǎn)著了，呵呵。當(dāng)火機(jī)和火柴都沒有了，你就能用上了，這也是最古老的使用方法。

八、折疊鍬：在特殊地形安營扎寨的時候會用到的。 斧頭：可以劈柴、釘帳釘?shù)鹊取?/p>

砍刀：特殊環(huán)境會用到，比如開路、砍柴等等，甚至遇到野獸可以當(dāng)武器，呵，當(dāng)然最好的武器是火。 哨子：從小就吹過，作用就不說了。

繩索：用處很多，任何環(huán)境都必須要帶的裝備。 快掛：用處很多，建議多帶些。

九、毛巾：略。 衛(wèi)生紙：略。

針線包：修補(bǔ)衣物和包包等。

筆：略。 記事本：這個地方也要多說幾句，最好在本子上寫上你的姓名、性別、出生年月日、血型、常用藥物、藥物過敏史、病史、家庭住址及電話、緊急。

2.戶外活動必備裝備有哪些

到野外活動，誰都希望輕裝，可輕裝的結(jié)果，則很可能是"物到用時方恨少"。在野外真缺了什么必需的東西，后果將是不堪設(shè)想的。

一只背負(fù)舒適而耐用的背囊是必不可少的，它將盛載你的"野外之家"；

一頂帳篷，給你一個擋風(fēng)遮雨的地方；

一塊防潮睡墊，你便會擁有一個干燥的睡眠，并可使地面上不可避免的小石子兒不致硌得你難以入夢；

一個睡袋，帶給你溫暖和舒適。

一根直徑不少于8mm的尼龍繩，關(guān)鍵時刻能救你。

上述物品可說是野外宿營必不可少的用具。誠然，這不包括因意外而不得不臨時露營。我們現(xiàn)在所說的是，在你進(jìn)行有準(zhǔn)備的野外宿營時，有了這幾樣?xùn)|西你就有了一個相對"豪華"的家了。

除宿營外的野外活動，有幾件東西是你背囊里必須攜帶的，它們是：

雨具（雨衣褲或斗篷式雨衣為佳）、水壺（最好是保溫又不易碎的鋼膽壺）、多用小刀（在野外非常有用，以瑞士軍用小刀為首選）、打火機(jī)或火柴（火柴在野外是極為寶貴的，一定要妥善保管）、手電（別忘了帶備用電池和燈泡）、垃圾袋（現(xiàn)代人應(yīng)有起碼的環(huán)保意識）、衛(wèi)生紙（多帶一些，會很有用）、針線包（0占地不大，用途卻會出乎意料）、藥盒（幾種常見多發(fā)病的藥一定要有所準(zhǔn)備）、干毛巾和備份的防寒衣物（出外最怕生病，因此要防范于未然）。 如去一些特殊地區(qū)，可能還需帶上地圖、指北針、報警器等等；去高寒地區(qū)，帽子和手套（至少兩副）也是不可缺少的。

總之，在準(zhǔn)備野外裝備時，必須遵循的一個原則就是：盡量減輕負(fù)荷，但東西一定要帶全，以免用時干著急。

3.戶外活動要帶齊的裝備有哪些

在資料、備用方面，自由組合露營和組合露營和組織露營有些細(xì)微的不同，而露營地之設(shè)施狀況和活動內(nèi)容的不同，其內(nèi)容也會有所變化。

一般分個人準(zhǔn)備項(xiàng)目和團(tuán)體準(zhǔn)備項(xiàng)目，以便易于處理。 戶外活動時要做準(zhǔn)備哪些東西？其實(shí)，這些物品可分為個人用與團(tuán)體用兩種用途，盡量將必需品的范圍縮小，制成露營表以利于做為準(zhǔn)備用品的依據(jù)。

在資料、備用方面，自由組合露營和組合露營和組織露營有些細(xì)微的不同，而露營地之設(shè)施狀況和活動內(nèi)容的不同，其內(nèi)容也會有所變化。一般分個人準(zhǔn)備項(xiàng)目和團(tuán)體準(zhǔn)備項(xiàng)目，以便易于處理。

1、個人準(zhǔn)備之物品 搬運(yùn)用具：背囊、副囊、布巾。 炊事、食器類：飯盒、水桶、鍋?zhàn)印⒖曜印⒈印⒈P子、湯匙、叉子。

衣類：帽子、外套、內(nèi)衣、褲子、毛衣、運(yùn)動裝、襪子、鞋、手套、雨具 寢具類：睡袋、氣墊、毛毯、睡衣 日用品：洗臉用具、筆記用具、衛(wèi)生紙、手帕、生理用品、自用藥品 其他：相機(jī)、手電筒、刀子、地圖、保險單、身份證件等 不可或缺的裝備： 根據(jù)前面研究和計(jì)劃的結(jié)果，你可以選擇適合客觀需要的裝備。長途跋涉應(yīng)優(yōu)先考慮對腳的保護(hù)，出發(fā)前兩周就應(yīng)試穿衣物新鞋直至合腳。

仔細(xì)挑選合適的衣物，選擇穿著后既不會發(fā)熱又能起很好的保護(hù)作用的衣物。衣服要合身，不至于影響自由活動，要求既是透氣又能保暖和防水，現(xiàn)在出現(xiàn)了新類型的紡織品，既能防水又能助于散發(fā)多余的熱量。

在天氣應(yīng)多穿幾層衣服。在溫帶大陸地區(qū)，步行者只需背心、襯衫和防風(fēng)夾克就差不多了。

天冷時得加件運(yùn)動衫，下雨時還得穿上雨衣，你還需要一套換洗的衣服和一套休息時能添加保暖性的衣服。 2、睡袋與帳篷 睡袋的材料通常有兩種：一種是人造織物真空棉；另一種更貴一些，是羽絨的。

羽絨睡袋相當(dāng)輕便而且隔熱保溫效果好，但前提是必須保持干燥。一旦羽絨睡袋被弄濕了，不僅會失去隔熱效果，而且要晾干也相當(dāng)困難。

所以環(huán)境潮濕時人造物真空棉睡袋可能會是更好的選擇。 睡袋的一般使用原則是防火、防潮、衛(wèi)生等。

禁止在睡袋內(nèi)吸煙，并遠(yuǎn)離篝火。如果受潮或使用后應(yīng)及時晾曬或烘干。

你還可選擇由透氣材料制成的露營袋，它也是相當(dāng)不錯的。露營袋可替代帳篷的部分功能。

但從長遠(yuǎn)來看，你離不開帳篷，因?yàn)樗瑫r還可作為做飯和日常活動的場所。 帳篷也是野露的必備裝備，選擇抗風(fēng)性能、保暖性、防雨性都強(qiáng)的帳篷為最佳，具體的使用我們將在第三章專門介紹。

3、背包類 你需要一只背著舒適而且結(jié)實(shí)的背包，以便攜帶衣物和必要裝備。在你經(jīng)濟(jì)承受能力的范圍內(nèi)，盡可能選擇質(zhì)量最好的。

北海包的制造材料應(yīng)足以安全地隨背包的裝載量，表面還應(yīng)不易磨損。不夠結(jié)實(shí)的背包會使你一路上狠狽不堪。

背包負(fù)重的秘密在于，它將大部分重量擔(dān)在臀部上--身體最富韌性、極其耐勞的支點(diǎn)---而不是肩膀或背上，肩膀和背部都易疲憊而不堪承重。所以背包應(yīng)有結(jié)實(shí)而舒適的腰帶。

在給自己挑選背包配備外部設(shè)備的時候，我們應(yīng)該盡量能根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行。 通常情況下，挑選內(nèi)部構(gòu)架，因?yàn)閮?nèi)部構(gòu)架更輕便些，而且背包也易收藏。

但外部構(gòu)架更牢固，而且能解決更多的煩人的裝載問題，而且對于裝載笨重物品來說會更有用，在緊急情況下甚至能運(yùn)載傷病員。一個好的外部構(gòu)架應(yīng)使背包的重量承負(fù)在整個身體上，臀部和肩膀的相對負(fù)重不再那么多，設(shè)計(jì)時還應(yīng)考慮到使背包與背部之間有一層易于排汗的空間。

附加構(gòu)架增加重量并更易被障礙物或樹枝絆住，使得穿越叢林時更加艱辛。但考慮到有利的一面，有附加構(gòu)架還是勝于沒有。

最后要強(qiáng)調(diào)的是，制作包類的材料一定要選用結(jié)實(shí)而且防水的織物。最好主袋有一內(nèi)襯，既能防水滲入又防所裝物品滲漏。

側(cè)袋也很有用，但袋口要選擇安全的拉鏈而不是搭扣之類，否則容易丟東西。 4、生火用具 （1）火柴： 防水火些比普通火柴更有用處，但同時體積卻大了許多。

普通火柴易燃，不大安全，可用熔化的蠟燭包住火柴解決這個問題。為了節(jié)約空間，應(yīng)將每根火柴桿后半截去掉。

用火柴點(diǎn)火比其他方法當(dāng)然更為輕松，但記住不要浪費(fèi)。從盒內(nèi)取火柴時一次應(yīng)只拿一根，并隨手蓋好。

無論何時都不要將盒開著或者隨便扔在地上。 （2）蠟燭： 蠟燭既可用來生火又可用作光源，對于意外情況下的求生來說，它是無價之寶。

應(yīng)將蠟燭削成條形從而便于擺放。牛羊脂做成的蠟燭在應(yīng)急時也可食用或用作烹調(diào)油，但前提是必須貨真價實(shí)。

石蠟或其他蠟類制成的蠟燭是萬萬不可食用的。但是在炎熱天氣下，牛羊脂蠟燭并不易貯存。

（3）打火石：火石即使在潮濕狀態(tài)下仍能發(fā)揮作用。用完了所有火柴之后，它還能幫你繼續(xù)生火。

精制火石是用得著的火種。 放大鏡：放大鏡能直接聚光生火，同時對于撥刺穿針之類眼力活也大有用武之地。

（4）燃料：最好攜帶那種裝在折疊爐灶內(nèi)的凝固態(tài)燃料塊，只應(yīng)在用木柴取火不方便時應(yīng)急用，它們對取火很管用，只需扳開爐灶外殼就可形成精巧的小鍋灶，燃料可以在里面充分燃燒。 5、醫(yī)療用品 你可以選擇幾只細(xì)長圓柱體小藥瓶。

瓶內(nèi)盛什么藥品要根據(jù)自己的需要。藥品應(yīng)裝在密封不透氣的小瓶里，余下的空間用棉絨塞滿，以免晃動時發(fā)出聲。

4.參加戶外活動必須要帶哪些裝備

你好，根據(jù)戶外活動裝備及用途，整理了戶外驢友自助游裝備一覽表，您可以根據(jù)自己的戶外活動項(xiàng)目進(jìn)行購買。

個人穿著用品：一、服裝篇1、沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……）2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖）3、排汗內(nèi)衣（戶外運(yùn)動后保持身體干燥）4、快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）5、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）6、其他個人衣物（一次性內(nèi)褲、汗衫T恤……） 二、鞋襪篇1、徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝）2、輕便運(yùn)動休閑鞋（適合一般的郊游活動，或開車時穿）3、運(yùn)動涼鞋（可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）4、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷）5、普通運(yùn)動襪（棉的、穿著舒服就行）6、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用） 三、帽子、手套、眼鏡1、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）2、抓絨帽（主要是保暖）3、薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）4、厚手套（主要是保暖的功效）5、眼鏡（運(yùn)動型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷） 個人裝備用品：一、背包篇1、大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等）2、小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負(fù)，15-30L不等）3、腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種）4、攝影包（根據(jù)個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭） 二、野營篇1、睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶）2、睡袋內(nèi)膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了）3、帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）4、帳篷地席（保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損）5、防潮墊（普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，）6、鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板） 三、照明篇1、頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便）2、手電（作為備用的照明，還是比較可*的）3、營燈（在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好）4、熒光棒（有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保）5、防風(fēng)打火機(jī)（用處不小，應(yīng)急時做照明不錯）6、防水火柴（也是應(yīng)急之用） 四、炊具篇1、爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一）2、氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）3、套鍋（有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*他了）4、小鋼杯（環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯）5、燒烤爐（自駕車活動可以攜帶的腐化用品） 五、水具篇1、戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷）2、軍用水壺（帶一個飯盒，這點(diǎn)比較實(shí)用）3、水袋（野外穿越時或自行車旅行時比較管用）4、保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受）5、凈水器（比較專業(yè)，對生活質(zhì)量有要求的人士用）6、凈水藥片（攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求） 六、通訊篇1、手機(jī)（最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用）2、對講機(jī)（團(tuán)隊(duì)活動中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用）3、GPS（全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路）4、求生哨（攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一） 七、其他篇1、登山帳（使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨(dú)腳架）2、洗漱包（用處不說了，井井有條而已）3、個人衛(wèi)生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個人藥品，）4、背包雨罩（不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具）5、背包捆扎帶（可用于背包外掛物件的固定，必要時可連接做保護(hù)繩）6、地圖（無論是長途還是短途，都用得著的工具）7、小快掛（方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）8、指南針（野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具）9、軍刀（覺得男人身上都應(yīng)該帶一把，小到削蘋果，大到砍數(shù)，都可以用）10、戶外手表（可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鐘等功能）11、頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒）12、防水袋（保護(hù)你的衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理）13、證件袋（貼身放重要的證件或錢財(cái)）14、小型望遠(yuǎn)鏡（增加你的視力所及范圍）15、針線包（萬一衣物壞了，縫縫補(bǔ)補(bǔ)總是要的）16、筆記本（記錄你旅行的心情或帳務(wù)的需要）17、備用電池及充電器（很多東西用得到電池）18、充氣枕（長途坐車或飛機(jī)時的理想伴侶）19、藥品（感冒藥、消炎藥、防曬霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創(chuàng)可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油……根據(jù)個人的不同需要攜帶）20、備用食品（壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）。

5.戶外運(yùn)動一般要帶些什么裝備

一、背包篇 大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等）；小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負(fù)，15-30L不等）；腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種）；攝影包（根據(jù)個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭） 二、野營篇 睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶）；睡袋內(nèi)膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了）；帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）；帳篷地席（保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損）；防潮墊（普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服）；鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板） 三、照明篇 頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便）；手電（作為備用的照明）；營燈（在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好）； 熒光棒（有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保）； 5.防風(fēng)打火機(jī)（用處不小，應(yīng)急時做照明不錯）；防水火柴（也是應(yīng)急之用） 四、炊具篇 爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一）；氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）；套鍋（有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都得靠它了）；小鋼杯（環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯）；燒烤爐（自駕車活動可以攜帶的腐化用品） 五、水具篇 戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷）；軍用水壺（帶一個飯盒，這點(diǎn)比較實(shí)用）；水袋（野外穿越時或自行車旅行時比較管用）；保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受）；凈水器（比較專業(yè)，對生活質(zhì)量有要求的人士用）；凈水藥片（攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求） 六、通訊篇 手機(jī)（最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用）；對講機(jī)（團(tuán)隊(duì)活動中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用）；GPS（全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路）；求生哨（攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一） 。

6.戶外運(yùn)動裝備有哪些

現(xiàn)在最時尚的戶外休閑運(yùn)動就是玩戶外了。

戶外旅行的項(xiàng)目都有哪些呢？回答：大的方面可以自駕游，也可以跟旅行團(tuán)，俱樂部或驢友去集體游。戶外旅行有自駕騎行，徒步穿越，登山攀巖，登山探洞，扎營燒烤，野戰(zhàn)活動，攝影外拍，美食fb，滑雪滑草，蹦極，騎馬，滑翔傘運(yùn)動等等。

戶外旅行，安全是前提，必備的戶外裝備是關(guān)鍵，一定要做好充分的準(zhǔn)備，戶外裝備指的是參加各種探險旅游及戶外活動時需要配置的一些設(shè)備。目前，這些裝備包括：帳篷，背包，睡袋，防潮墊或氣墊，登山繩巖石釘、安全帶、上升器、下降器、大小鐵鎖、繩套、冰鎬、巖石錘、小冰鎬、冰爪、雪杖、頭盔、踏雪板、高山眼鏡、羽絨衣褲、防風(fēng)衣褲、毛衣褲、手套、高山靴、襪子、防寒帽、冰錐、雪錐、炊具、爐具、多功能水壺、吸管或凈水杯、指北針、望遠(yuǎn)鏡、等高線地圖或其它資料、防水燈具、各種刀具等。

這些戶外裝備視個人的經(jīng)濟(jì)條件和具體的戶外活動的項(xiàng)目而選擇，但是必須注意的是一定要去正規(guī)的戶外體育用品店去購買產(chǎn)品以保證戶外活動的安全。在這里我要給大家推薦一個俱樂部，后河公社戶外俱樂部，它的服務(wù)包括活動和戶外體育產(chǎn)品各個方面，每周末都會組織爬山野營燒烤騎馬滑翔傘集訓(xùn)活動，讓你暢游戶外

7.戶外運(yùn)動需要什么裝備

1、帳篷

一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數(shù)可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動常用，結(jié)構(gòu)分雙層、單層帳。

雙層帳外賬防雨，內(nèi)帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，阿爾派妮因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿以及碳纖維。

2、背包

根據(jù)容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據(jù)目的地?cái)y帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動，45-60升的背包合適（帳篷、防潮墊可外掛置頂）。

戶外中大型背包一般都有良好設(shè)計(jì)的背負(fù)系統(tǒng)，使背負(fù)重量均勻分散到背上和腰上，并可調(diào)節(jié)。背負(fù)系統(tǒng)好壞是衡量背包好壞的重要因素。

3、睡袋

普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據(jù)溫標(biāo)（睡袋保暖溫度的指標(biāo)）選擇睡袋。在高山或高寒地區(qū)以高質(zhì)量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。

羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質(zhì)量。

4、炊具與餐具

野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，并且需要經(jīng)常清理維護(hù)。餐具包括適用不同人數(shù)的套鍋、碗、刀叉筷子。

5、登山鞋

登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護(hù)與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據(jù)目的地型的其他功能鞋。

8.戶外活動需要哪些裝備

一.足夠的money （以預(yù)算的130%——150%為佳） 二.裝備： 1.包，一個背包（帶防水罩），一個腰包。背包用來放置備用衣物及其他物品。腰包放貴重物品和常用物品。腰包置于身前。 錢包兩個（一個只放足夠一天開銷的錢，在人前隨時取用；其他放在另一錢包里，一般不在人前取出） 2.有效證件：身份證，學(xué)生證（可打折） 3.徒步鞋（防水透氣型），遮陽帽，t恤，速干襯衣，薄外套，速干褲或牛仔褲； 如果是秋冬出行則需要帶保暖內(nèi)衣，毛衣，沖鋒衣（帶抓絨或羽絨的），沖鋒褲（帶抓絨或羽絨的），手套（帶抓絨和防水層的），圍巾，抓絨帽 4.帳篷，睡袋，防滑墊，防潮墊，充氣睡枕 6.小型爐具和廚具，軍用鏟，軍用水壺（可分開當(dāng)鍋用的那種），保暖水杯，湯勺 7.照相機(jī)（備用電池；清潔用品，如：軟毛刷，球狀吹球，鏡紙等），足夠的膠卷，望遠(yuǎn)鏡，防紫外線墨鏡，頭燈 三.日用品 1.掛式漱洗包，收縮式漱口杯，速干毛巾，洗發(fā)水（小錫袋試用裝），咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防曬霜，牙刷，牙膏（體積小的），梳子，唇膏（防曬型的），潤膚露，衛(wèi)生紙（獨(dú)立小包的，卷紙/抽紙的），消毒的濕紙巾 2. 換洗衣服，襪子，頭巾（可做圍脖），拖鞋，涼鞋，針線包，指甲刀，驅(qū)蚊水（如：花露水等） 3. 備用塑料袋若干，垃圾袋，密結(jié)袋，橡皮筋 4.繩子（可捆包也可晾衣或救生用），浴巾（可鋪床用），大塑料布（可當(dāng)雨衣；累了可坐困了可躺）， 雨衣或雨傘 5.防風(fēng)火機(jī)（飛機(jī)上不能帶），防水火柴，蠟燭，手電筒（備用電池），多用刀，剪刀 四.文具 1.筆記本，電話本，筆（簽字筆，圓珠筆，鉛筆），手機(jī)充電器，手機(jī)備用電池，電吹風(fēng)（不僅為吹頭發(fā)，還可在雨天/淌水后用來弄干衣物/鞋襪） 2.指南針，地圖，哨子，熒光棒，激光棒（救生用），信封，信紙，固體漿糊棒，白色的便簽紙 3.封口膠（寬的那種），雙面膠，別針（大小不同規(guī)格的） 五.食品 足夠的食品：巧克力，牛肉干，小袋裝奶粉，方便面，袋裝肉食，榨菜，鹽，干果，水果（干果，如：葡萄干；水果，如：蘋果），水果糖或棉花糖，礦泉水，小型塑料盒（裝散裝的的食品既方便又衛(wèi)生） 六.藥品： 藥箱/包，21金維它，感冒藥，胃腸藥，高原反映藥（紅景天口服液），散利痛，外傷藥（云南白藥，創(chuàng)可貼，白花油，紅花油），暈車藥，紗布，棉簽，膠帶，驅(qū)蟲藥（風(fēng)油精，息斯敏），藿香正氣丸或黃連素，止血貼，氨水（被昆蟲叮咬或蟄傷時，用冰或涼水冷敷后在傷口涂抹氨水；被蜜蜂蟄了，用鑷子等將刺撥出后再涂抹氨水或牛奶） 其他： 1. 小禮物，帶上小禮物容易受歡迎 2.去到當(dāng)?shù)兀上荣I一張20—30元的ip卡（如：201卡等），打長途會很便宜。 3.驢友可根據(jù)自己實(shí)際情況和旅行季節(jié)/路線來準(zhǔn)備裝備，不一定把以上所有用品都帶上。 徒步旅行中的注意事項(xiàng) 比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要注意幾個問題： 1.最好是結(jié)伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。 2.出發(fā)前就應(yīng)對所需要經(jīng)過的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況（例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行）以及當(dāng)時的氣候條件有所了解。 3.夏季徒步旅游時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。 4.要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應(yīng)大休息一次，一般在中午。休息地點(diǎn)應(yīng)避免烈日直曬和低洼、潮濕處。 5.要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。 6.徒步時較為理想的是穿旅游鞋，因?yàn)榇朔N鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。 7.如果是進(jìn)行長途徒步旅游，出發(fā)前最好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸加大運(yùn)動量，以增強(qiáng)耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。 8.每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針（先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下）穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。 9.徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線；下山時，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 10.徒步旅行應(yīng)根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復(fù)體力。 11.繞遠(yuǎn)路也有一番樂趣。不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠(yuǎn)路、看看周圍環(huán)境，因?yàn)闅夂颉⒓竟?jié)的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發(fā)現(xiàn)。 12.徒步旅游個人服飾徒步旅游個人行裝除了應(yīng)攜帶上述基本物品外，

9.戶外運(yùn)動要準(zhǔn)備哪些裝備

首先，需要有個健康的心態(tài)，是一切的保障。

其次，在戶外要有團(tuán)隊(duì)精神，很多東西需要互相合作、幫助。 下面是一些硬件的準(zhǔn)備。

一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位 地圖：戶外活動尤其是登山，最需要的地圖是等高線圖，此種地圖能顯示地表的各種地形，如高山、溪谷、險或緩坡、懸崖或峭壁都能表露無遺。 指北針：配合地圖使用。

具體方法一句兩句說不清，有想學(xué)習(xí)的單獨(dú)找我。 GPS：全球定位系統(tǒng)（Global Positioning System，通常簡稱GPS）。

對講機(jī)：如果是長時間使用，建議多準(zhǔn)備塊電池。 手機(jī)：除了把電充足以外。

還有個常識，那就是“112緊急救難專線”。無論是在無接收信號，還是電力微弱的情況下，任何廠家生產(chǎn)的任何機(jī)型都可以在全國范圍內(nèi)撥通。

這一點(diǎn)非常重要！！！ 手表：個人認(rèn)為卡西歐的登山系列還不錯，很人性化。 二、登山（徒步）鞋：在戶外從頭到腳最重要的就是鞋。

在戶外，沒有一雙合適的鞋，你將寸步難行。登山最好選擇高幫，另外，如果是幾天以上的活動，建議再帶上幾片女同胞每月來**時用的衛(wèi)生巾，超薄的直接可以白天墊在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。

沖鋒衣褲：防風(fēng)、防水、保暖、透氣的，gore-tex面料的產(chǎn)品。雖然很多驢友都說顏色太夸張了不好，但我這里給大家提個醒，一旦在戶外遇到危險，鮮艷顏色的衣服便于被發(fā)現(xiàn)、營救，這一點(diǎn)很重要，切記！不建議穿迷彩的衣服。

內(nèi)衣褲：參加幾天以上的活動，建議多帶一套。 雨衣：如果你的衣褲不是防水的，建議帶上個便攜式雨衣，尤其夏天還是很方便的。

帽子：夏季以遮陽為主，冬季以保暖為主。當(dāng)然，好看是另外一回事。

百變頭巾：可做頭巾、圍巾、頭帶、風(fēng)沙罩、無檐圓帽、護(hù)腕、時尚女士束胸，盡可發(fā)揮你的想象。 手套：當(dāng)你使用登山杖的時候，能減少手和杖柄的摩擦。

也可以防止手被草、樹枝、樹葉、巖石等劃傷，冬季以保暖為主。 襪子：夏季以厚棉襪為好，而冬季以羊毛襪為最佳選擇。

戶外最好使用穿過的襪子，比較吸汗。長時間活動，可以多帶上一、兩雙。

三、背包：一定要給你的背包準(zhǔn)備個防雨罩。背包的質(zhì)量也很重要，誰也不想走一半就開線了吧。

根據(jù)你需要帶的東西的多少，來選擇一個大小合適的包，這樣可以節(jié)省體力，千萬不要貪大，再大的包，也裝不下你的欲望。 登山杖：建議買2根。

無論是登山還是徒步，它可以幫你節(jié)省很多體力，越是險境越能發(fā)揮它的作用，它會變成你身體的一部分。當(dāng)然，你也要學(xué)會正確的使用。

眼鏡：眼鏡的選擇也很重要，可以更好的保護(hù)你的眼睛。太陽鏡有很多種顏色，褐色和黃色對紫外線的過濾為最佳。

在特殊環(huán)境必須要帶太陽鏡，比如高原，還有就是冬天，因?yàn)檠┛梢苑瓷?5%的陽光，很嚇人是吧，呵呵。 相機(jī)：注意防水、防摔。

三腳架是個重體力活，不建議攜帶，除非你是個攝影迷。 四、帳篷：建議雙層，鋁合金三桿以上的。

帳釘和帳繩別忘了帶上。 睡袋：以鵝絨睡袋為好。

中空棉、四孔棉、七孔面不推薦，缺點(diǎn)是重、保暖性差，不易壓縮。 自動充氣墊：可以保證良好的睡眠，避免身體著涼。

防潮墊：這里包括泡沫防潮墊、地席或絨面野餐墊。 五、淡水：比食物還重要。

在這多說上一句，千萬不要直接用礦泉水瓶裝水，一旦破裂，后果可想而知。 熱量大的肉類：豬肉（肥）、羊肉干（綿羊）、臘腸、豬肉（血脖）、豬肉（肋條肉）、牛肉干等。

糖類：很多人都認(rèn)為可以補(bǔ)充體力，但需要注意的是，強(qiáng)烈運(yùn)動后，糖類會加重酸痛和疲勞運(yùn)動后，糖類會加重酸痛和疲勞。建議喝牛奶！ 脂類：豬油、黃油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐裝魚、熏魚、脫脂奶制品、貝殼類等等。

這其中也包括植物油，是我們生活中必不可少的。 鹽：很重要，千萬別忘了！六、水壺：水壺一定要結(jié)實(shí)的，建議鋁制或太空壺。

最好同時也準(zhǔn)備個保溫壺。 爐具：無論是你用氣爐還是油爐，千萬要學(xué)會正確使用和維護(hù)，切記！ 野炊鍋：除了鍋以外，還有支撐架，擋風(fēng)板等等。

餐具：如果有加熱的食物或集體用餐，你會用上的。 多功能刀：瑞士軍刀最好。

七、望遠(yuǎn)鏡：略。 頭燈：照明使用，頭燈盡量選擇質(zhì)量比較好的，不要單純考慮價格。

手電：略。 電池：如果用沒電了，要同垃圾一同帶回。

燈泡：頭燈和手電的備用燈泡。 打火機(jī)：一次性打火機(jī)，要注意切勿擠壓，容易爆裂或爆炸。

火柴：注意防潮。 蠟燭：除了可以照明，還可以助燃。

放大鏡：烈日下注意，別把地圖點(diǎn)著了，呵呵。當(dāng)火機(jī)和火柴都沒有了，你就能用上了，這也是最古老的使用方法。

八、折疊鍬：在特殊地形安營扎寨的時候會用到的。 斧頭：可以劈柴、釘帳釘?shù)鹊取?/p>

砍刀：特殊環(huán)境會用到，比如開路、砍柴等等，甚至遇到野獸可以當(dāng)武器，呵，當(dāng)然最好的武器是火。 哨子：從小就吹過，作用就不說了。

繩索：用處很多，任何環(huán)境都必須要帶的裝備。 快掛：用處很多，建議多帶些。

九、毛巾：略。 衛(wèi)生紙：略。

針線包：修補(bǔ)衣物和包包等。

筆：略。 記事本：這個地方也要多說幾句，最好在本子上寫上你的姓名、性別、出生年月日、血型、常用藥物、藥物過敏史、病史、家庭住址及電話、。