1.戶外運(yùn)動(dòng)的意義是什么

積極的戶外運(yùn)動(dòng)一種積極健康的生活方式，體現(xiàn)了一種樂(lè)觀向上的人生態(tài)度，是人們精神追求的一種表現(xiàn)。它不僅陶冶情操、增長(zhǎng)見(jiàn)聞、

擴(kuò)大胸懷、鍛煉身體、休養(yǎng)身心，同時(shí)也是對(duì)自我的一種挑戰(zhàn)。

人們通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，能更好的認(rèn)識(shí)自身的潛能，增強(qiáng)自信，直面挑戰(zhàn)，勇于克服困難。通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，人們能深切感受人與人之間在困境中相互依存，相互幫助的團(tuán)隊(duì)合作精神。這不僅是受回歸自然及自然廣義思潮的影響，同時(shí)也是我們與生俱來(lái)的需要，那就是熱愛(ài)生活，自然的生活。

久居喧鬧煩囂的都市，終日勞心費(fèi)神掙扎在功名利祿與復(fù)雜的人際關(guān)系，是非旋渦之中，使自己的心靈背負(fù)沉重的枷鎖！現(xiàn)在來(lái)吧，放飛自己的心情，放飛人生的理想，讓生命自由地徜徉?；蛟S是因?yàn)椴桓视诂F(xiàn)狀的寂寞與失落，冀望于流浪漂泊的浪漫，于是便產(chǎn)生了浪跡全國(guó)各大山川名宿的念頭。

長(zhǎng)時(shí)間身陷都市里，一切都是一成不變：一成不變的工作，一成不變的人，一成不變的經(jīng)歷。而當(dāng)你人在旅途上，你的思想、你的感官視覺(jué)，還有你的心情等一切都是新的。其實(shí)，心靈和志趣歸屬于何種生活方式，取決于我們個(gè)人的品位和追求。無(wú)論是向往南山采菊東蘺下的生活，還是好想野渡無(wú)人舟自橫的去處，都是心靈享受的一種最佳意境。走進(jìn)大自然，溶入山水長(zhǎng)卷，凝望云蒸霞蔚，做到物我兩忘，是我們所追求的至高境界。我們要讓自己有機(jī)會(huì)盡情釋放心中的積郁和工作壓力，打造磨練出開(kāi)闊的胸襟與豁達(dá)的生活態(tài)度。

“行走大地，慰籍心靈”。是一種高層次對(duì)生命的感悟，是對(duì)生命之壓力徹底的釋放與對(duì)抗，也是對(duì)大自然的親近與融合，這是對(duì)生命價(jià)值的詮釋和體現(xiàn)。

戶外休閑運(yùn)動(dòng)的興起，使人們逐步離開(kāi)傳統(tǒng)的體育場(chǎng)館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。只身戶外，以冒險(xiǎn)形式所展現(xiàn)的戶外休閑運(yùn)動(dòng)成了人們超越自我、挑戰(zhàn)極限的空間：登山穿越、野外露營(yíng)背上沉重行囊，今夜將入住野外。

現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增加，人們?cè)谛鷩痰某鞘?，更希望找到一種和諧，一種童年時(shí)的自由，無(wú)憂無(wú)慮的生活。這種生活隨著時(shí)代的發(fā)展和年齡的變化已消逝殆盡，所以人群中出現(xiàn)了一種新的生活方式，去自然中享受撫慰，在自由中解脫煩惱，他們或許騎著自行車，或者有錢(qián)的王老五駕著愛(ài)車，或許是背著登山包去攀登一座又一座山峰。 ？

這種方式的可以說(shuō)是一種運(yùn)動(dòng)，也可以說(shuō)是一種旅行，但總的來(lái)說(shuō)，戶外運(yùn)動(dòng)的目的是在自然中找尋自我的感受，感受花瓣落下的剎那傷悲，感受河水潺潺流過(guò)對(duì)你的話語(yǔ)，感受一覽眾山小那宏偉磅礴的氣勢(shì)，這樣你才有了詩(shī)情，有詩(shī)情的人是常常被自然感動(dòng)的。你會(huì)被旅途中一棵草尖嫩芽的萌發(fā)而感悟生命的意義，會(huì)被花叢追逐翻飛的蝴蝶感悟愛(ài)情的真諦，會(huì)在登上一座難以逾越的高峰感悟工作的壓力實(shí)在是微不足道。在這同時(shí)，鍛煉出來(lái)你堅(jiān)強(qiáng)生活和工作的毅力，挑戰(zhàn)出你曾經(jīng)軟弱無(wú)力的勇氣，磨礪出你堅(jiān)韌不拔的性格。

有句話說(shuō)：“人在旅途中，不是在于目的地，而更在于旅途過(guò)程中的那些美景?！蹦愕氖斋@來(lái)自你旅行的過(guò)程，而不是你的目的地，天涯海角何其之大，哪里又是真正的目的地呢？ 只有真正理解了戶外運(yùn)動(dòng)的意義所在，你才能盡興所歸，而以為目的或者某種利益去旅行，那我說(shuō)你是個(gè)門(mén)外漢，是個(gè)不懂戶外運(yùn)動(dòng)的家伙。

戶外運(yùn)動(dòng)是種城市中的自我陶醉，也是自我鍛煉的機(jī)會(huì)，希望山友們挽起彼此的臂腕，享受這山，這水，這小橋流水人家的美景。團(tuán)結(jié)起來(lái)攀登一座一座高峰，"眾人合力，可以斷金碎石"，相信今后一次次的徒步帶給大家更多的自然的驚喜和美不勝收的景色，讓我們貪婪的享受這美麗的果實(shí)吧…

2.戶外活動(dòng)真正的意義是什么

戶外活動(dòng)的真正意義是：深度回歸自然、游玩鍛煉兩不誤、陶冶個(gè)人情操、更多時(shí)間思考，戶外活動(dòng)的真正意義也許只有喜歡的人才能感受。

1、深度回歸自然。人之軀，乃自然之物，而人卻生活在非自然之物的環(huán)境之中，長(zhǎng)久脫離與自然的接觸對(duì)人體健康的影響是早已驗(yàn)證的事情，因而，回歸自然成為近年來(lái)世界上廣為興起的思潮。

2、游玩鍛煉兩不誤。某些鍛煉方式，如跑步，如去健身房，可能沒(méi)有足夠的吸引力。

于是這種既可看風(fēng)景又可鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，越來(lái)越得人心。3、陶冶個(gè)人情操。

當(dāng)我們帶著回歸自然、探訪自然、親近自然、廣交朋友、鍛煉體質(zhì)、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)等愿望外出活動(dòng)的，同時(shí)也是陶冶情操、修行品位。4、更多時(shí)間思考。

在戶外，遠(yuǎn)離了日常的工作環(huán)境和家人朋友圈子和任何電子產(chǎn)品，一路上看到不同的東西，遇到不同的人，碰到不同的事情，我們就有時(shí)間去思考。擴(kuò)展資料：戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)：1、時(shí)刻要有危險(xiǎn)意識(shí)。

初入戶外運(yùn)動(dòng)者必須認(rèn)真對(duì)待，從學(xué)會(huì)“害怕”開(kāi)始，尊重生命。2、要儲(chǔ)備個(gè)人體能。

在戶外一旦遇到惡劣的環(huán)境，身體里的潛在病癥可能會(huì)被激發(fā)出來(lái)，后果不堪設(shè)想。3、要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)使用地圖等定位工具。

戶外運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)不能僅憑一腔熱情。4、選擇安全、專業(yè)的戶外裝備。

戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)裝備有專業(yè)要求的運(yùn)動(dòng)，前期需投入一定經(jīng)費(fèi)。同時(shí)要選擇適合自己的場(chǎng)地，如果不是專業(yè)的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業(yè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。

5、建議新手盡量選擇正規(guī)戶外團(tuán)體。專業(yè)戶外俱樂(lè)部一般會(huì)有活動(dòng)預(yù)案，具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。

相比之下，自發(fā)團(tuán)體活動(dòng)盲目性和隨意性就很大，出現(xiàn)問(wèn)題的幾率會(huì)大大增加。參考資料：戶外活動(dòng)_百度百科。

3.大學(xué)生開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)的意義有哪些

大學(xué)生開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)的意義：

一、休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)教育可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生進(jìn)入高校后，休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)教育逐漸進(jìn)入學(xué)生的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。學(xué)生在高中階段，因?yàn)閷W(xué)習(xí)生活比較緊張，使學(xué)生缺乏戶外運(yùn)動(dòng)以及不同類型的休閑運(yùn)動(dòng)，這在不同的程度上導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)較差。

二、休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)的教育是高校體育教學(xué)拓展的需要。隨著休閑生活已經(jīng)成為人們享受生活的一種方式，，休閑體育已經(jīng)越來(lái)越受到大學(xué)生的青睞。而戶外運(yùn)動(dòng)可以更好地鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的戶外生存技能以及戶外運(yùn)動(dòng)所需的心理素質(zhì)，可以有效地幫助學(xué)生融入未來(lái)的社會(huì)生活當(dāng)中。

三、大學(xué)生通過(guò)休閑體育以及戶外運(yùn)動(dòng)體育能夠鍛煉集體主義思想以及社會(huì)交往能力。大學(xué)生即將步入社會(huì)，如果院校教育只注重學(xué)生的知識(shí)與技能的教育而忽視了學(xué)生的社會(huì)交往能力，勢(shì)必會(huì)讓學(xué)生在進(jìn)入社會(huì)的時(shí)候受到挫折。大學(xué)體育教師不僅要讓學(xué)生在欣賞戶外景色的同時(shí)，自覺(jué)進(jìn)行休閑體育項(xiàng)目的訓(xùn)練以及戶外運(yùn)動(dòng)體育的訓(xùn)練。

四、戶外運(yùn)動(dòng)以及休閑體育可以將傳統(tǒng)的課堂搬到大自然中拓展體育訓(xùn)練項(xiàng)目。大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)以及休閑體育將傳統(tǒng)的課堂搬到大自然中拓展體育訓(xùn)練項(xiàng)目，使高校體育的內(nèi)容體系得到了豐富，并將課堂教學(xué)和休閑、戶外運(yùn)動(dòng)體育有效地結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生通過(guò)在戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中拓寬知識(shí)面，并培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力以及培養(yǎng)學(xué)生的生活態(tài)度，讓學(xué)生得到健康生活方式的養(yǎng)成教育。

4.戶外運(yùn)動(dòng)的意義是什么呢

積極的戶外運(yùn)動(dòng)一種積極健康的生活方式，體現(xiàn)了一種樂(lè)觀向上的人生態(tài)度，是人們精神追求的一種表現(xiàn)。

它不僅陶冶情操、增長(zhǎng)見(jiàn)聞、擴(kuò)大胸懷、鍛煉身體、休養(yǎng)身心，同時(shí)也是對(duì)自我的一種挑戰(zhàn)。人們通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，能更好的認(rèn)識(shí)自身的潛能，增強(qiáng)自信，直面挑戰(zhàn)，勇于克服困難。

通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，人們能深切感受人與人之間在困境中相互依存，相互幫助的團(tuán)隊(duì)合作精神。這不僅是受回歸自然及自然廣義思潮的影響，同時(shí)也是我們與生俱來(lái)的需要，那就是熱愛(ài)生活，自然的生活。

久居喧鬧煩囂的都市，終日勞心費(fèi)神掙扎在功名利祿與復(fù)雜的人際關(guān)系，是非旋渦之中，使自己的心靈背負(fù)沉重的枷鎖！現(xiàn)在來(lái)吧，放飛自己的心情，放飛人生的理想，讓生命自由地徜徉。

5.戶外運(yùn)動(dòng)有何重要意義

在影視作品中，常見(jiàn)到劇中人因?yàn)樾那椴缓?，然后一陣狂奔，觀眾大多認(rèn)為這種鏡頭不真實(shí)。

然而，有研究表明，現(xiàn)實(shí)生活中若真遇上不稱心的事，不妨放開(kāi)跑 一跑，因?yàn)檫@樣的確能夠消除人的郁悶心理。美國(guó)威斯康辛大學(xué)的教授兼心理治療師瑞斯特在運(yùn)用跑步對(duì)沮喪病人進(jìn)行治療后得出結(jié)論：跑步對(duì)許多消沉者，似乎是合理的藥方。

人的一生，誰(shuí)都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，從嬰兒學(xué)步，到各種各樣的鍛煉方法，無(wú)不是為了生存、為了健康。只有當(dāng)人類具備了強(qiáng)健的體魄，有了良好的心理素質(zhì)，才能夠 適應(yīng)社會(huì)的需要。

在遠(yuǎn)古時(shí)代，人類靠著強(qiáng)健的身體與野獸作斗爭(zhēng)，捕獲食物，適 應(yīng)惡劣的自然環(huán)境。在現(xiàn)代社會(huì)，生存條件大大改善，吃的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，居住條件冬暖夏涼，出行以車代步，繁重的體力勞動(dòng)由機(jī)器取代。

有人說(shuō)，物質(zhì)文明的發(fā) 展是高血脂、高血糖、高血壓、心腦血管病產(chǎn)生的根本原因。的確，這些疾病與環(huán) 境污染、食物污染、空氣污染、水質(zhì)污染密切相關(guān)，另外，還有一個(gè)導(dǎo)致現(xiàn)代“富貴 病”高發(fā)的重要因素，那就是現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和缺乏必要的健身運(yùn)動(dòng)。

還有一點(diǎn)需要說(shuō)明的是，鍛煉時(shí)間不宜太短，更不宜太長(zhǎng)。 時(shí)間太短，熱量消耗不夠，當(dāng)然動(dòng)總比不動(dòng)好，哪怕只是動(dòng)動(dòng)胳膊、松松筋骨也是有益的。

鍛煉時(shí)間 太長(zhǎng)，則會(huì)影響第二天的工作或?qū)W習(xí)?？傊?，鍛煉應(yīng)該定期、定時(shí)為好，而且不能 過(guò)度，要持之以恒，細(xì)水長(zhǎng)流。

“戶樞不蠹，流水不腐”，這自古以來(lái)的道理，永遠(yuǎn)都 是有用的。 動(dòng)物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到200歲，一旦被俘獲，關(guān)進(jìn)動(dòng)物園，盡 管生活條件比野外好得多，卻活不到80歲；野兔平均可活15年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi) 過(guò)著“優(yōu)越”生活的家兔，平均壽命才4?5年；野豬的壽命也比家豬長(zhǎng)一倍。

那么，為什么野生動(dòng)物比家養(yǎng)動(dòng)物壽命長(zhǎng)呢？重要的一條是野生動(dòng)物為了尋食、自 衛(wèi)、避敵、擺脫惡劣氣候的侵害，經(jīng)常要東奔西跑，身體得到了很好的鍛煉。 這樣 一代一代傳下去，體質(zhì)變得越來(lái)越好，壽命自然比家養(yǎng)動(dòng)物長(zhǎng)了。

同樣，人也是如此，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，壽命就長(zhǎng)。這說(shuō)明一個(gè)道理：運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽 之本。

6.戶外運(yùn)動(dòng)的好處有哪些

專家指出，戶外運(yùn)動(dòng)好處多，有益于兒童的健康成長(zhǎng)。 促生陽(yáng)光維生素

維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽(yáng)光有密切關(guān)系，所以又叫陽(yáng)光維生素。它能促進(jìn)身體吸收食物中鈣和磷，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病，同時(shí)紫外線還有較強(qiáng)的殺菌作用，可提高機(jī)體的免疫力，刺激骨髓的造血功能。

另外，戶外活動(dòng)還利于保持體重的健康值。英國(guó)可持續(xù)發(fā)展研究中心發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與戶外活動(dòng)的孩子不容易肥胖，因?yàn)閼敉饣顒?dòng)可以燃燒更多的卡路里。 有利右腦開(kāi)發(fā)

戶外活動(dòng)還有利于孩子右腦的開(kāi)發(fā)。1981年，美國(guó)獲得諾貝爾獎(jiǎng)的神經(jīng)心理學(xué)家斯佩里通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，人的左腦主要負(fù)責(zé)人類的理性、語(yǔ)言、文字、分析等，右腦主要負(fù)責(zé)音樂(lè)、形象、經(jīng)驗(yàn)、直觀等認(rèn)識(shí)。人的想象力、創(chuàng)意力、靈感和超高速反應(yīng)等功能都來(lái)源于右腦。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多感受大自然，多去接觸實(shí)物，才能讓右腦得到更多的鍛煉和開(kāi)發(fā)。

知名兒童教育專家小巫還談到，其實(shí)很多傳統(tǒng)游戲都能起到促進(jìn)孩子各方面發(fā)展的功效。比如，跳皮筋、擲沙包等鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力，促進(jìn)大腦左右半球的溝通整合，進(jìn)而促進(jìn)孩子的智力發(fā)展；彈球、砸杏核類游戲鍛煉孩子的精細(xì)動(dòng)作與手眼協(xié)調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)孩子的閱讀、書(shū)寫(xiě)和計(jì)算能力。 提升社交認(rèn)知能力

中國(guó)青年政治學(xué)院青少年工作系副教授何玲指出：戶外活動(dòng)能幫助孩子提升運(yùn)動(dòng)、社交及認(rèn)知能力。

孫云曉也介紹說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以使孩子擁有強(qiáng)壯的體魄和健康的心理素質(zhì)，這不僅能讓孩子在面對(duì)困難時(shí)擁有強(qiáng)大的心理和身體優(yōu)勢(shì)，并且會(huì)讓孩子在面對(duì)困難時(shí)，學(xué)會(huì)利用同伴的力量，學(xué)會(huì)合作，進(jìn)而適應(yīng)社會(huì)。特別是足球、籃球等群體性戶外活動(dòng)，孩子在這些活動(dòng)中可以學(xué)會(huì)與別人交往、合作、遵守規(guī)則等多項(xiàng)技能，這是孩子社會(huì)性培養(yǎng)的重要途徑。 提高注意力改善學(xué)習(xí)

美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的研究者們建議，每日步行二十分鐘可以提升孩子的注意力，取得更好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。人類認(rèn)知的過(guò)程是身體情感思考，即感官的體驗(yàn)引發(fā)情緒反應(yīng)，繼而基于情緒的品質(zhì)而從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、獲得認(rèn)知；而這三者必須有機(jī)結(jié)合，相輔相成，才能真正達(dá)到學(xué)習(xí)的效果。尤其是兒童的學(xué)習(xí)，絕不是在靜止中發(fā)生的，而是在每天各種活動(dòng)當(dāng)中進(jìn)行的；越小的孩子，就越是用身體來(lái)認(rèn)識(shí)世界，而非頭腦。事實(shí)上，兒童的一舉一動(dòng)都是學(xué)習(xí)，而戶外游戲則是最佳的綜合性學(xué)習(xí)方式。

健康小貼士：對(duì)于小學(xué)生來(lái)講，如果過(guò)剩的精力得不到正常、足夠的渠道發(fā)泄，孩子會(huì)在課堂上出現(xiàn)注意力不集中、小動(dòng)作頻繁等情況，而且容易出現(xiàn)煩躁、焦慮等不平衡的心理狀態(tài)。家長(zhǎng)需帶孩子多參加有益身心的戶外活動(dòng)，讓孩子多親近大自然。