戶外運動健身舞dj酷走
1.全國各地露天演出活動經(jīng)常放的經(jīng)典DJ舞曲
酷狗:1.DVBBS、VINAI - Raveology。
2.tjr、VINAI - Bounce Generation.。
3.Axel Raven、Tom Kreyn - Rave It。
4.Angemi & Prezioso - Brakeless。
5.Who Go Da Brand New Day - Dance Style。
6.tjr、VINAI - Bounce Generation。
7.Jason Risk - Bae - Original混音版。
8.Nexboy - Drop Bitch。
9.The Trupers; Dam Jones - Welcome To Japan。
10.Uberjak'd、Chardy、Kronic、Leftside - Turn Up the。
2.快樂健身操南岔夢之隊第七套分解動作
第一節(jié):熱身運動 舞曲:燃燒吧蔬菜 演唱:白凱楠
1.側(cè)臂繞環(huán) 2.前曲側(cè)擺 3.側(cè)上翻手 4.措步翻手 5.體前交叉 6.上舉側(cè)肘
第二節(jié):上肢運動 舞曲:請到草原來做客 演唱:烏蘭吉雅
1.直臂繞環(huán) 2.前平上舉 3.直臂擺動側(cè)伸腿 4.拍手前曲側(cè)平 5.前直上舉側(cè)伸腿
第三節(jié):肩部運動 舞曲:放歌草原上 演唱:烏蘭吉雅
1.垂臂側(cè)步擺動 2.垂臂左右側(cè)曲 3.垂臂側(cè)平擺頸 4.垂臂單手側(cè)曲 5.垂臂前直側(cè)平
第四節(jié):搖擺運動 舞曲:渴死的魚 演唱:DJ小可
1.搖擺體前曲伸 2.搖擺疊臂抓手 3.搖擺側(cè)臂擺動 4.搖擺交叉擺動 5.搖擺曲臂輪轉(zhuǎn)
第五節(jié):腰腹運動 舞曲:天下最美的草原 演唱:哈桑
1.交叉上舉側(cè)平 2.交叉疊臂抓手 3.交叉腹肩拍打 4.交叉?zhèn)绕阶ナ?5.交叉拍腹拍腿
第六節(jié):體側(cè)運動 舞曲:愛的誘惑 演唱:藍(lán)月心
1.側(cè)平側(cè)步側(cè)擺 2.側(cè)平上舉側(cè)擺 3.側(cè)平平曲側(cè)擺 4.側(cè)平扣手側(cè)擺 5.側(cè)平直臂側(cè)擺
第七節(jié):拍手運動 舞曲:愛的期限 演唱:祁隆
1.側(cè)曲上舉拍手 2.前直拍手側(cè)舉 3.拍手曲臂側(cè)擺 4.前直拍腹拍腿
第八節(jié):體轉(zhuǎn)運動 舞曲:老公賺錢老婆花 演唱:大慶小芳
1.曲臂體轉(zhuǎn) 2.頭后曲臂體轉(zhuǎn) 3.曲平體轉(zhuǎn) 4.平曲體轉(zhuǎn) 5.曲直體轉(zhuǎn)
第九節(jié):繞環(huán)運動 舞曲:跳春光 演唱:徐晶晶
1.拍打交叉繞環(huán) 2.前直側(cè)臂繞環(huán) 3.側(cè)平側(cè)臂繞環(huán) 4.平曲側(cè)平繞環(huán) 5.掐腰曲擺繞環(huán)
第十節(jié):綜合運動 舞曲:劃船歌 (印度尼西亞民歌) 演唱:云雀合唱團(tuán)
1.背疊側(cè)步擺動 2.背疊招手上舉 3.背疊前側(cè)曲伸 4.背疊前平上舉 5.背疊側(cè)踢腿
第十一節(jié):擴(kuò)胸運動 舞曲:阿妹跳月 演唱:蘇都阿洛
1.前直平曲擴(kuò)胸 2.前直交叉擴(kuò)胸 3.前直曲臂擴(kuò)胸 4.前直側(cè)曲擴(kuò)胸 5.前平曲直擴(kuò)胸
第十二節(jié):下肢運動 舞曲:祖國不會忘記 演唱:王瑩、佟鐵鑫
1.擺臂側(cè)伸腿 2.前曲掐腰側(cè)踢腿 3.擺臂前直提腿 4.平曲側(cè)平下蹬腿 5.曲臂側(cè)踢腿
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