1.怎樣做好戶(hù)外活動(dòng)策劃方案

策劃方案包括活動(dòng)概述、活動(dòng)主辦方和參與者情況、具體流程、場(chǎng)地布置、項(xiàng)目費(fèi)用、執(zhí)行分配和備注事項(xiàng)等幾個(gè)主要方面。

完整的可執(zhí)行的活動(dòng)策劃方案必須具備五大要素： （一）、方案的主要五素 什么是五素？其實(shí)五素就是四個(gè)W及一個(gè)H(what、when、where、who及HOW)，寫(xiě)方案就是為讓看的那一方明白一個(gè)項(xiàng)目的情況，所以在方案上應(yīng)該具體直觀(guān)的表明這五素，就是做什么、什么時(shí)候、在哪里、跟誰(shuí)、怎樣做等。方案的其他內(nèi)容都應(yīng)該圍繞這五素來(lái)寫(xiě)，這樣才明確地將你所要表達(dá)的項(xiàng)目情況表達(dá)出來(lái)。

1、what（活動(dòng)內(nèi)容）：活動(dòng)方案的主要內(nèi)容是核心，涉及活動(dòng)目的和活動(dòng)的方式。語(yǔ)言簡(jiǎn)練生動(dòng)，突出重點(diǎn)，表述清晰即可。

2、when（活動(dòng)時(shí)間）：不同的季節(jié)與天氣適合舉辦不同類(lèi)型的戶(hù)外活動(dòng)，據(jù)此策劃吸引戶(hù)外活動(dòng)愛(ài)好者，合理的時(shí)間安排是活動(dòng)成功的關(guān)鍵。 3、where（活動(dòng)地點(diǎn)）：活動(dòng)的地點(diǎn)的選取。

可根據(jù)活動(dòng)的預(yù)算、內(nèi)容性質(zhì)和規(guī)模大小，考慮優(yōu)質(zhì)舒適的活動(dòng)范圍。好的場(chǎng)地是活動(dòng)成功的一半。

4、who（活動(dòng)人員）：參與者的要求和條件，組織執(zhí)行者的安排。可預(yù)先通過(guò)市場(chǎng)調(diào)查，針對(duì)有效的戶(hù)外活動(dòng)愛(ài)好者，適當(dāng)?shù)男麄髋c推廣使盡量多的愛(ài)好者參與進(jìn)來(lái)。

把適合各個(gè)組織執(zhí)行崗位的工作人員合理分組安排任務(wù)，確保活動(dòng)進(jìn)展的流程。 如：（1）工作人員可分為路線(xiàn)組、宣傳組、后勤組、機(jī)動(dòng)組等。

事先對(duì)路線(xiàn)和流程的安排做好較充分的準(zhǔn)備，提高參與者的安全意識(shí)以及戶(hù)外活動(dòng)的技巧。 （2）方案培訓(xùn)。

在戶(hù)外活動(dòng)里，假如參與的工作人員不了解的策劃目的等等，他們就不能為活動(dòng)策略實(shí)施提供建設(shè)性的輔助，因而需要對(duì)工作人員進(jìn)行溝通，只有知情才能出力。 5、HOW（活動(dòng)進(jìn)程）：活動(dòng)從開(kāi)始到結(jié)束的每一個(gè)進(jìn)程，既讓參與者一目了然，配合工作人員的工作，又有利于活動(dòng)有條不紊地開(kāi)展。

活動(dòng)進(jìn)程是參與者最感興趣也是主辦方最關(guān)注的部分。流程如何既吸引參與者又有利于主辦方承辦，關(guān)鍵是具體且有特色，盡量符合參與者的期望值。

舉例如下： （1）活動(dòng)的基本路線(xiàn)。對(duì)應(yīng)活動(dòng)的起始時(shí)間，從XX到XX，途徑xxxx，在開(kāi)展XXX活動(dòng)。

如： XX市政府廣場(chǎng)出發(fā)，沿途經(jīng)江源縣、撫松縣、松江河旅游開(kāi)發(fā)區(qū)，抵達(dá)西坡山門(mén)購(gòu)票；首先走進(jìn)王池、出入長(zhǎng)白山大峽谷、徒步尋找瀑布、登頂天池。下山后開(kāi)始真正意義上的徒步穿越長(zhǎng)白山。

夕陽(yáng)青石峰，夜幕月下安營(yíng)扎寨；次日出發(fā)，首先登頂長(zhǎng)白山在中國(guó)境內(nèi)的最高峰——白云峰，山頂小憩后下山大考驗(yàn)，觀(guān)賞常年殘雪、高山杜鵑、岳樺林和溫泉，整個(gè)穿越將在海拔2500米以上高點(diǎn)進(jìn)行，上下翻越六座山峰最終到達(dá)北坡小天池結(jié)束，全程歷時(shí)10小時(shí)左右，行程約30余公里。全程有俱樂(lè)部領(lǐng)隊(duì)和專(zhuān)業(yè)向?qū)А?/p>

（2）活動(dòng)相關(guān)協(xié)議。活動(dòng)組織者（甲方）與參加者（乙方）簽訂《參加X(jué)XX戶(hù)外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)協(xié)議書(shū)》。

戶(hù)外活動(dòng)是集體活動(dòng)，制定有道德的嚴(yán)謹(jǐn)團(tuán)隊(duì)紀(jì)律和公約有利于活動(dòng)的順利進(jìn)行。如：出發(fā)前一天，主辦方召開(kāi)線(xiàn)路、安全、裝備使用說(shuō)明會(huì)。

（3）活動(dòng)費(fèi)用安排。如：向?qū)зM(fèi) 、門(mén)票費(fèi)：參加者支付門(mén)票XX元/人（學(xué)生半價(jià)），景區(qū)旅游保險(xiǎn)X元/人，資源補(bǔ)償費(fèi)每人XX元；合計(jì)XX元人民幣；裝備租借費(fèi)：租借的裝備主要包括帳篷、睡袋、防潮墊和適合野外活動(dòng)的餐具和用具，全套租借每次50元人民幣。

鞋和服裝自己準(zhǔn)備（可提前到俱樂(lè)部代購(gòu)）；其余費(fèi)用AA制（主要包括：車(chē)費(fèi)、野營(yíng)食品、藥品的費(fèi)用和其他可能在活動(dòng)中產(chǎn)生的共同費(fèi)用）。預(yù)計(jì)費(fèi)用XX元人民幣； 首次活動(dòng)免收取組織費(fèi)，全程預(yù)計(jì)費(fèi)用XXX元人民幣。

活動(dòng)開(kāi)始前3天預(yù)收活動(dòng)費(fèi)用XX元（如不租借裝備預(yù)收活動(dòng)費(fèi)用XX元），活動(dòng)結(jié)束后多退少補(bǔ)。 （4） 活動(dòng)比較。

如：和常規(guī)旅行比較：1、由于屬于自助活動(dòng)，主辦方?jīng)]有盈利，費(fèi)用大為節(jié)省；2、由于穿越線(xiàn)路長(zhǎng)達(dá)30余公里，涉獵景點(diǎn)非常多；3、由于徒步穿越比常規(guī)旅游更具艱苦，具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，刺激性和觀(guān)賞性與常規(guī)景點(diǎn)無(wú)與倫比； 4、由于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)需在野外露營(yíng)，條件艱苦，是對(duì)生存的一次挑戰(zhàn)和檢驗(yàn)。雖然體力大量消耗，你看到了最美麗的、普通人看不到的風(fēng)景！ （5）活動(dòng)注意事項(xiàng)。

如：參加者認(rèn)真閱讀《XX戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部安全管理制度》和《XX市周邊地區(qū)戶(hù)外活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》，主動(dòng)體檢，自愿參加。請(qǐng)參加者正確評(píng)估自身素質(zhì)和活動(dòng)存在的危險(xiǎn)性，領(lǐng)隊(duì)、向?qū)е怀袚?dān)領(lǐng)隊(duì)、向?qū)Яx務(wù)不對(duì)活動(dòng)過(guò)程發(fā)生的意外事件負(fù)責(zé)；保護(hù)生態(tài)，注意環(huán)境衛(wèi)生，所有雜物和垃圾一定要帶出這些地區(qū)；活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)代表俱樂(lè)部行使管理權(quán)，充分尊重向?qū)У募夹g(shù)意見(jiàn)，參加人員必須服從領(lǐng)隊(duì)和向?qū)У闹笓]，不得擅自離開(kāi)團(tuán)隊(duì)； 如果天氣狀況極惡劣，為保障安全，活動(dòng)必須更改日期或改變路線(xiàn)；有興趣的驢友請(qǐng)網(wǎng)上報(bào)名或咨詢(xún)，報(bào)名者請(qǐng)信守誠(chéng)信，人數(shù)至少X人，X人以下，活動(dòng)自動(dòng)取消。

（6）其它事項(xiàng).如：本活動(dòng)參加人員視為接受以上協(xié)議和對(duì)活動(dòng)注意事項(xiàng)認(rèn)可；活動(dòng)發(fā)布、變更、解釋權(quán)歸XX戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，由主辦方發(fā)布，其他人發(fā)布消息無(wú)效。

2.體育計(jì)劃怎么寫(xiě)

戶(hù)外體育興趣活動(dòng)計(jì)劃（小班） ——（08—09學(xué)年第一學(xué)期）計(jì)劃說(shuō)明：小班幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)支配能力和肌肉活動(dòng)的能力有了一定增長(zhǎng)，可利用體育器械和玩具發(fā)展他們的基本動(dòng)作，如會(huì)手腳協(xié)調(diào)的曲線(xiàn)走，能在平衡木上走，推小車(chē)跑，會(huì)單手拍球， 會(huì)滾球，會(huì)玩滑梯，敢上攀登架等。

根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)，在戶(hù)外活動(dòng)的設(shè)計(jì)中，要以游戲?yàn)橹鳎⒁饣顒?dòng)量。最重要的是保護(hù)幼兒的生命安全是放在戶(hù)外活動(dòng)中的前提。

這次計(jì)劃還會(huì)考慮到季節(jié)性，天氣會(huì)越來(lái)越冷，我們的活動(dòng)內(nèi)容也會(huì)隨之變化。活動(dòng)內(nèi)容：一、隊(duì)列訓(xùn)練（聽(tīng)老師口令做動(dòng)作）二、游戲：走走走 （練習(xí)一個(gè)跟著一個(gè)走） 三、熱身操（動(dòng)物模仿操、球操、圈操、罐子操任選） 四、游戲：1、游戲：紅格子、綠格子（ 幫助幼兒認(rèn)識(shí)顏色，培養(yǎng)雙腳并跳能力。

2、單手拍球并進(jìn)行比賽 3、游戲：拋接球 4、游戲：開(kāi)火車(chē)（用圈） 5、游戲：小兔跳圈（練習(xí)雙腳跳躍） 6、游戲：平衡木 7、游戲： 火車(chē)鉆山洞 8、游戲：小螞蟻運(yùn)糧 9、游戲：聰明的小雞 10、游戲：小雞和大灰狼 戶(hù)外體育興趣活動(dòng)計(jì)劃（中班） ——（08—09學(xué)年第一學(xué)期）計(jì)劃說(shuō)明：中班幼兒是中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)機(jī)能發(fā)展的重要時(shí)期，應(yīng)以發(fā)展他們的運(yùn)動(dòng)技能為主要目標(biāo)。如：運(yùn)用各 種信號(hào)練習(xí)走、跑動(dòng)作的速度和能力。

練習(xí)單腳跳，學(xué)會(huì)玩皮球的基本技能，學(xué)會(huì)拍球、拋接球、傳球、踢球 、運(yùn)球，學(xué)會(huì)墊子上爬、滾、翻動(dòng)作。根據(jù)中班幼兒的年齡特點(diǎn)，在戶(hù)外活動(dòng)的設(shè)計(jì)中，既要以游戲?yàn)橹鳎€要注重運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)。

保護(hù)幼兒的生命安全是放在戶(hù)外活動(dòng)中的前提。這次計(jì)劃還會(huì)考慮到季節(jié)性，天氣會(huì)越來(lái)越冷，我們的活動(dòng)內(nèi)容也會(huì)隨之變化。

活動(dòng)內(nèi)容：一、跑步熱身運(yùn)動(dòng) 二、熱身操：動(dòng)物模仿操、球操、圈操、罐子操任選 三、游戲內(nèi)容： 1、我們都是木頭人 2、荷花荷花幾時(shí)開(kāi) 3、車(chē)輪轉(zhuǎn) 4、捉影子 5、拍皮球接力 6、狼來(lái)了 7、螞蟻運(yùn)糧 8、母雞下蛋 9、男孩女孩 10、連體人。

3.請(qǐng)問(wèn)鍛煉運(yùn)動(dòng)休息時(shí)間要怎么安排

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一周鍛煉幾天？能練的話(huà)盡量每天都練，但是天天按部就班的練也會(huì)顯得壓力過(guò)大，所以一周3-5天最為合理

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每天什么時(shí)間鍛煉，很多人下班了就去健身房，抽時(shí)間也去健身房，類(lèi)似這樣的是被動(dòng)的鍛煉，沒(méi)有辦法，只能這么堅(jiān)持

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主動(dòng)鍛煉，建議每天早上早起，5點(diǎn)還是7點(diǎn)，時(shí)間自選，在上班之前進(jìn)行一次鍛煉，一天精力充沛

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一次運(yùn)動(dòng)鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間合適，建議不小于30分鐘為準(zhǔn)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)最重要的是熱身，時(shí)間如果短，起碼得有三分之一的時(shí)間在熱身，狀態(tài)好了才能去鍛煉，至于要模仿軍隊(duì)的訓(xùn)練作風(fēng)，普通人可能還不適應(yīng)

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一星期不鍛煉，下個(gè)星期每天堅(jiān)持劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣的方法是不可取的，即使是時(shí)間長(zhǎng)短不同，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，而不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，效果會(huì)很差的

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貴在堅(jiān)持，如果你某天比較忙，那么短短十分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)也是可以的，主要是為了讓身體適應(yīng)這個(gè)鍛煉的狀態(tài)，以后再練起來(lái)的時(shí)候就能手到擒來(lái)

4.活動(dòng)計(jì)劃書(shū)如何寫(xiě)

首先，對(duì)下面叫making的人譴責(zé)一下！到處抄別人的答案，你以為你能混下去？抄我的一個(gè)字都不差，不是一次兩次了！ 一，組織活動(dòng)一般應(yīng)提前一個(gè)月完成活動(dòng)計(jì)劃書(shū)，并包括以下內(nèi)容： 1.出發(fā)城市，目的地城市，以及目的地的景點(diǎn)簡(jiǎn)單介紹。

2.活動(dòng)所屬類(lèi)型及難度級(jí)別。 3.活動(dòng)的最低參加人數(shù)及活動(dòng)的最高參加人數(shù)。

4.活動(dòng)的交通方式 5.活動(dòng)所需天數(shù)及日程安排。 6.活動(dòng)整體消費(fèi)預(yù)算或需交的費(fèi)用。

7.報(bào)請(qǐng)俱樂(lè)部分管理員同意后以俱樂(lè)部名義在有關(guān)媒體和俱樂(lè)部網(wǎng)站上刊登，并向俱樂(lè)部會(huì)員發(fā)出活動(dòng)通知。 二，給你一份做參考： 上海真友會(huì)自駕游活動(dòng)計(jì)劃書(shū) [活動(dòng)主題] 走出繁華 擁抱自然 [組織單位] Q行天下上海組委會(huì) [目的] 理解自然的博大精深以更加明白和自然共生共存的意義； 取得人與人之間的相互理解、協(xié)調(diào)； 實(shí)踐創(chuàng)造性活動(dòng)、培養(yǎng)創(chuàng)造能力。

[要求] 身體健康、體力充沛、意志堅(jiān)強(qiáng)、熱愛(ài)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、有良好的團(tuán)隊(duì)精神。 [原則] 自主參加、責(zé)任自負(fù) [目的地] 常熟 活動(dòng)日期] 2004年4月17日（周六）—4月18日（周日） [活動(dòng)項(xiàng)目] 虞山、興福寺、方塔老街、尚湖、賓館各娛樂(lè)設(shè)施 [出發(fā)城市] 上海 [集合地點(diǎn)] 共和新路家樂(lè)福共江店停車(chē)場(chǎng) [活動(dòng)天數(shù)] 2 [組委會(huì)人員] 阿飛（我有QQ） 快樂(lè)胡蘿卜 Rooky [費(fèi)用安排] 300元~375元/人，具體預(yù)算如下： 住宿：A型別墅（12人）約150元/人·天，B型別墅（16人）約100元/人·天， 普通標(biāo)準(zhǔn)房80元/人·天 就餐：正餐—50元/人*3=150元/人； 早餐-—15元/人（自助餐）、10元/人（團(tuán)隊(duì)餐），目前正在與賓館聯(lián)系早餐免費(fèi) 為優(yōu)惠，不過(guò)要看最終人數(shù)。

門(mén)票：虞山5元，興福寺5元，尚湖35元（牡丹節(jié)），游船15元，小計(jì)每人60元 * 油錢(qián)、買(mǎi)路費(fèi)自理，拼車(chē)者自行平攤。本次活動(dòng)財(cái)務(wù)核算原則是宜粗不宜細(xì)，只能保持大致公平，無(wú)法做到絕對(duì)公平，這方面需要所有參與者諒解。

三，另附常用裝備，希望對(duì)你有所幫助 總結(jié)的長(zhǎng)途旅行裝備 備件：大燈燈泡、內(nèi)胎、火花塞、保險(xiǎn)絲、備用車(chē)鑰匙 工具：隨車(chē)工具、車(chē)鎖、便攜式氣筒、小剪刀、電工膠布、短美工刀、補(bǔ)胎工具、撬棒、捆扎繩（多備幾根）、行李網(wǎng)兜、頭燈、手電（最好選擇防水的） 方位：地圖、指南針 電器：手機(jī)（偏遠(yuǎn)地區(qū)如藏區(qū)一定要用中國(guó)移動(dòng)的卡）、手機(jī)充電器、旅行電吹風(fēng)、5#電池充電器、5#鎳氫電池、數(shù)碼相機(jī)及其USB連線(xiàn)、便攜式收音機(jī)、電源插線(xiàn)板（一般為3孔插頭，最好帶上2孔和3孔的轉(zhuǎn)換器），如為車(chē)隊(duì)出行最好配備對(duì)講機(jī)。 雨具：分離式雨衣（或防水透氣沖鋒衣褲）、防水鞋套、塑料布或自行車(chē)雨披 護(hù)具：保暖或騎行手套1雙、防水手套1雙、護(hù)膝、護(hù)肘、軍靴（如果有登山活動(dòng)最好再帶一雙登山鞋） 食品：巧克力、火腿腸、壓縮餅干等 藥品：仁丹、感冒藥、復(fù)合維生素、藿香正氣水或者泄痢停、創(chuàng)可貼、白藥噴罐、紅景天膠囊（去高原前一個(gè)月服用）、跌打膏藥 衛(wèi)生用品：口罩（或者頭套保暖更好）、消毒濕巾、筒紙、抹布、剃須刀、洗漱用品 其它：太陽(yáng)鏡、防曬霜、耳塞、眼罩、睡袋、軍用水壺、若干廢報(bào)紙及塑料袋、身份證、駕駛證、行駛證、養(yǎng)路費(fèi)、車(chē)船使用稅、車(chē)輛購(gòu)置稅。

以上裝備可根據(jù)出行季節(jié)、行程遠(yuǎn)近靈活取舍。以上裝備我用一個(gè)80升的登山包和一個(gè)油箱包可以裝下。

臨行前和同伴互留家人的聯(lián)系方式。最好再帶上圓珠筆和記事本及時(shí)記下一路上的所見(jiàn)所聞便于以后整理游記。

最后祝你旅途愉快~。

5.小班戶(hù)外活動(dòng)教案周計(jì)劃怎么寫(xiě)

計(jì)劃

重點(diǎn)：1 通過(guò)語(yǔ)言談話(huà)，使幼兒了解有關(guān)奧運(yùn)會(huì)的知識(shí)，引導(dǎo)幼兒更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。 2、知道天天運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體，讓身體更健康。3、安全教育：提醒幼兒每天要多喝水，勤換衣服和墊毛巾，預(yù)防感冒。 星期 內(nèi)容時(shí)間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 7:30—7:50晨間活動(dòng) 跳繩 拍球 玩沙包 跳繩 玩球 7:50—8:50 早 操、早餐 8:50-9:00談話(huà)活動(dòng) 愉快的周末 英語(yǔ)早讀 中華字經(jīng) 英語(yǔ)早讀 中華字經(jīng) 英語(yǔ)早讀 中華字經(jīng) 9:00-10:00教學(xué)活動(dòng) 語(yǔ)言：（語(yǔ)言談話(huà)）關(guān)于夏季奧運(yùn)會(huì) 分組活動(dòng)：科學(xué)組： 輪子轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)——滾動(dòng)與滑動(dòng)的輪子美術(shù)組：（繪畫(huà)）北京奧運(yùn)會(huì)徽 生活與健康： 超級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì) 數(shù)學(xué)：荷花池 分組活動(dòng)：藝術(shù)組：神秘禮物數(shù)。 應(yīng)該寫(xiě)一個(gè)表格式，時(shí)間，活動(dòng)內(nèi)容，組織要點(diǎn)，所需時(shí)間，達(dá)到目的等，這樣一目了然，執(zhí)行起來(lái)就容易了。 很多人都在為自己的孩子設(shè)計(jì)他（她）的學(xué)習(xí)，但孩子不是泥巴，會(huì)任由你去安排，也許在他厭煩你的設(shè)計(jì)時(shí)不一定要取得那么好的效。

幼兒園大班周計(jì)劃表格課程如何安排

按五大領(lǐng)域排就好 在分細(xì)一點(diǎn)。

怎樣制定幼兒園中班第一周的教學(xué)計(jì)劃

制定具體內(nèi)容：上午一、晨間活動(dòng)：周一玩插塑；周二聽(tīng)音樂(lè)；周三玩球；周四自由活動(dòng)；周五看書(shū)等。二、早操：學(xué)習(xí)新操。三、教育活動(dòng)：周一談話(huà)：新學(xué)年新希望；語(yǔ)言：別說(shuō)我小。周二健康：今天我值日；練習(xí)切段分隊(duì)走。周三學(xué)社會(huì)：我是哥哥姐姐；歌曲：小娃娃跌倒了；周四學(xué)詩(shī)歌：自己做；律動(dòng)：手腕轉(zhuǎn)動(dòng)。周五復(fù)習(xí)物體大小、長(zhǎng)短排序；學(xué)習(xí)新操。四、戶(hù)外游戲：周一學(xué)做解放軍；周二玩丹頂鶴；周三玩跳繩；周四勇敢的小鳥(niǎo)；周五玩頭上傳球。