夢到做戶外運(yùn)動(dòng)
1.做夢 怎么樣可以做去做夢
親愛的朋友,我是一個(gè)大夫,所以可以很負(fù)責(zé)任的告訴你:夢跟現(xiàn)實(shí)是沒有關(guān)系的。其實(shí)我們每天睡覺的時(shí)候都會(huì)做夢,它只是大腦皮層的一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而已,大部分我們醒來后根本都不會(huì)意識(shí)到。這就是為什么我們不會(huì)覺得自己天天在做夢的原因。實(shí)際上那些能記住的夢只是因?yàn)槲覀兛赡馨滋斓膲毫μ罅?,睡覺沒休息好的緣故。從醫(yī)學(xué)的角度來說,那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態(tài)最好的。所以呢,不要去想今天我又做了什么夢,根本不需要讓它影響到生活和學(xué)習(xí)。如果你經(jīng)常有這種情況的話,那么建議你可以睡前喝一杯牛奶安神,最重要是不要超過11點(diǎn)休息,因?yàn)槟菚r(shí)我們的大腦皮層處于抑制的狀態(tài),如果你做類似于看電視上網(wǎng)這些提高它興奮性的事,肯定是不利于你睡眠的。希望我的話對(duì)你會(huì)有所幫助,祝你一生健康。
日有所思,夜有所夢。沒又什么好與不好,只是會(huì)影響到休息的質(zhì)量。
每天做夢,可能是因?yàn)槟阕罱男那楸容^煩躁;遇到的事情較多;壓力比較大等等。
沒有立桿見影的解決方法,但建議,睡前喝一杯牛奶,有助于安眠。
多做做戶外運(yùn)動(dòng),或者出去逛街旅行,緩解精神疲勞。

戶外線路
戶外資訊
熱門文章
- 旅游攻略
- 旅游資訊

首頁
熱門線路
戶外線路
戶外資訊
北京周邊游
關(guān)于我們



