1.新冠疫情期間患孩子在家里待不住,能否適當(dāng)戶外活動(dòng)

如果孩子要外出，建議一定要去空曠、通風(fēng)、人少的區(qū)域活動(dòng)。

如果要帶孩子去這些場(chǎng)所，請(qǐng)家長(zhǎng)一定要做到有效看護(hù)。帶孩子外出時(shí)，可以帶一些含有酒精類(lèi)的一次性手消毒液進(jìn)行消毒，回家以后一定要及時(shí)更換衣物，及時(shí)注意手衛(wèi)生。

兒童戴口罩和摘取口罩和成人一致。兒童的臉要小一些，一定要買(mǎi)兒童專(zhuān)用的一次性口罩，不然實(shí)現(xiàn)不了防控作用。

適合孩子的兒童口罩有花紋，可以克服一部分抗拒心理。作為父母來(lái)說(shuō)，一定要以身作則，孩子要戴口罩，家長(zhǎng)也要把口罩戴好。

1歲以下的孩子不適合戴口罩，要做好清潔，減少外出，做好居家消毒。

2.戶外運(yùn)動(dòng)要注意那些問(wèn)題

首先，需要有個(gè)健康的心態(tài)，是一切的保障。其次，在戶外要有團(tuán)隊(duì)精神，很多東西需要互相合作、幫助。

下面是一些硬件的準(zhǔn)備。

一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位

地圖：戶外活動(dòng)尤其是登山，最需要的地圖是等高線圖，此種地圖能顯示地表的各種地形，如高山、溪谷、險(xiǎn)或緩坡、懸崖或峭壁都能表露無(wú)遺。

指北針：配合地圖使用。具體方法一句兩句說(shuō)不清，有想學(xué)習(xí)的單獨(dú)找我。

對(duì)講機(jī)：如果是長(zhǎng)時(shí)間使用，建議多準(zhǔn)備塊電池。

手機(jī)：除了把電充足以外。還有個(gè)常識(shí)，那就是“112緊急救難專(zhuān)線”。無(wú)論是在無(wú)接收信號(hào)，還是電力微弱的情況下，任何廠家生產(chǎn)的任何機(jī)型都可以在全國(guó)范圍內(nèi)撥通。這一點(diǎn)非常重要！！！

手表：個(gè)人認(rèn)為卡西歐的登山系列還不錯(cuò)，很人性化。

二、登山（徒步）鞋：在戶外從頭到腳最重要的就是鞋。在戶外，沒(méi)有一雙合適的鞋，你將寸步難行。登山最好選擇高幫，另外，如果是幾天以上的活動(dòng)，建議再帶上幾片女同胞每月來(lái)**時(shí)用的衛(wèi)生巾，超薄的直接可以白天墊在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。

沖鋒衣褲：除了防水、防寒以外。很多驢友都說(shuō)顏色太夸張了不好，但我這里給大家提個(gè)醒，一旦在戶外遇到危險(xiǎn)，鮮艷顏色的衣服便于被發(fā)現(xiàn)、營(yíng)救，這一點(diǎn)很重要，切記！不建議穿迷彩的衣服。

內(nèi)衣褲：參加幾天以上的活動(dòng)，建議多帶一套。

雨衣：如果你的衣褲不是防水的，建議帶上個(gè)便攜式雨衣，尤其夏天還是很方便的。 帽子：夏季以遮陽(yáng)為主，冬季以保暖為主。當(dāng)然，好看是另外一回事。

百變頭巾：可做頭巾、圍巾、頭帶、風(fēng)沙罩、無(wú)檐圓帽、護(hù)腕、時(shí)尚女士束胸，盡可發(fā)揮你的想象。

手套：當(dāng)你使用登山杖的時(shí)候，能減少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、樹(shù)枝、樹(shù)葉、巖石等劃傷，冬季以保暖為主。

襪子：夏季以厚棉襪為好，而冬季以羊毛襪為最佳選擇。戶外最好使用穿過(guò)的襪子，比較吸汗。長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，可以多帶上一、兩雙。

三、背包：一定要給你的背包準(zhǔn)備個(gè)防雨罩。背包的質(zhì)量也很重要，誰(shuí)也不想走一半就開(kāi)線了吧。根據(jù)你需要帶的東西的多少，來(lái)選擇一個(gè)大小合適的包，這樣可以節(jié)省體力，千萬(wàn)不要貪大，再大的包，也裝不下你的欲望。

登山杖：建議買(mǎi)2根。無(wú)論是登山還是徒步，它可以幫你節(jié)省很多體力，越是險(xiǎn)境越能發(fā)揮它的作用，它會(huì)變成你身體的一部分。當(dāng)然，你也要學(xué)會(huì)正確的使用。