1.嬰幼兒應(yīng)該如何進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)呢

嬰兒期的寶寶已經(jīng)開始用明亮的眼睛去認(rèn)識(shí)外面的世界了。

你若帶他到大自然中去，他一定會(huì)顯得快樂無比。他有許許多多的東西可以看：藍(lán)天、白云、青草、綠樹、人群、汽車等等，他看到的和聽到的東西比在家里多得多，每樣?xùn)|西都會(huì)令他著迷。

大自然中的陽光、空氣也會(huì)給嬰兒帶來活力。在大自然中，嬰兒充分接觸陽光，讓皮膚接受紫外線的照射，使身體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，可以預(yù)防佝僂病。

大自然中的新鮮空氣，可以促進(jìn)嬰兒食欲，使他面色紅潤(rùn)、精神飽滿。大自然中的溫度變化，可以培養(yǎng)嬰兒調(diào)節(jié)自身體溫以適應(yīng)外界溫度變化的能力，增強(qiáng)抵抗力，使身體更加健康。

你可以讓孩子坐在嬰兒車?yán)飼裉枺绻柟馓珡?qiáng)烈的話，可撐起篷。你還可以讓孩子在草坪上翻爬、玩耍，家長(zhǎng)們總會(huì)覺得這樣不衛(wèi)生，有很多細(xì)菌和灰塵，但是其實(shí)沒有關(guān)系，孩子一定會(huì)樂于這樣做的。

2.家長(zhǎng)課堂：為什么春天一定要帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)

1、沐浴陽光。在春光萬丈的季節(jié)里，哪怕只是在室外走一走都是好的。因?yàn)槲覀兊暮⒆幽呐轮皇亲岅柟鈺褚粫窬涂梢垣@取日常所需的維生素D，維生素D可以有效防止軟骨病的發(fā)生。陽光，也會(huì)給予孩子愈加溫暖的心靈和積極的心態(tài)。

2、開闊心胸。春天里的大自然，不同于室內(nèi)的閉合空間。戶外，是孩子們自由奔跑的樂園。在保證安全的同時(shí)，他們很容易獲得行動(dòng)的空間。開闊的大自然，會(huì)給孩子們更為寬廣的視野，因此他們不會(huì)再將目光僅僅停留在某一件小事上，從而獲得更為開闊的心胸。

3、學(xué)會(huì)專注。開闊的自然界，并不一定使得孩子喪失專注力。因?yàn)樵诖杭旧l(fā)的萬物中，一定存在著新奇的自然景物吸引他們。孩子們順著被激發(fā)的興趣，將會(huì)把注意力付諸其上，享受著大自然帶來的樂趣。

4、學(xué)會(huì)創(chuàng)造。當(dāng)孩子們探索自然，親身體驗(yàn)到自冬而春的季節(jié)更替時(shí)，觀察到的新生命都會(huì)化為他們寶貴的經(jīng)驗(yàn)。大自然雖然是一位“沉默不語”的老師，但其蓬勃的生命力與創(chuàng)造力，都在向孩子們“暗示”著世界的多樣化與多元性。

5、擁抱現(xiàn)實(shí)。宅在家里確實(shí)越來越吸引孩子，但四面墻壁的“居家生活”對(duì)一個(gè)處在成長(zhǎng)階段的孩子來說，是有其弊端的。這將讓我們的孩子失去了與現(xiàn)實(shí)、與自然、與春天、與綠意的聯(lián)系。親子間還是應(yīng)該相互陪伴，走進(jìn)戶外、踏入春天，去擁抱現(xiàn)實(shí)的色彩與美麗吧！

3.家長(zhǎng)如何培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣

“生命在于運(yùn)動(dòng)”絕不是一句空話。

如今，許多國家都將運(yùn)動(dòng)視為孩子成長(zhǎng)規(guī)劃中的一個(gè)重要組成部分。中國雖然是眾所周知的奧林匹克強(qiáng)國，但全民的運(yùn)動(dòng)興趣卻算不上積極，兒童也是如此。

2014年，全國人大代表提供的一份數(shù)據(jù)顯示：與日本、韓國相比，我國青少年超重率、近視率大幅上升，運(yùn)動(dòng)能力卻大幅下降。為什么我們的鄰居這么重視培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣呢？一、運(yùn)動(dòng)的好處1、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心臟血管系統(tǒng)發(fā)育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)孩子大腦發(fā)育運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳加快，血管適度收縮，血液循環(huán)加速，大腦的供血量就大量增加，從而有利于大腦神經(jīng)細(xì)胞的代謝。3、運(yùn)動(dòng)促使孩子身高的增長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)加速了人體全身血液的循環(huán)，使孩子正在發(fā)育的骨組織中的血液供應(yīng)得到改善，并吸取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而促使骨骼生長(zhǎng)加速，孩子長(zhǎng)高就不在話下了。

4、運(yùn)動(dòng)預(yù)防孩子疾病運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，預(yù)防各種流行性疾病。5、運(yùn)動(dòng)可以塑造孩子的性格運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的意志和性格，并克服某些不良的行為，讓孩子更加的樂觀活潑。

二、如何培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣？如果孩子還處于幼齡階段，家長(zhǎng)的重點(diǎn)應(yīng)該不是在選擇哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上。這個(gè)階段的重點(diǎn)是讓孩子參與各種各樣的活動(dòng)，廣泛發(fā)展各種身體技能，在未來他們可以自由選擇，自信地參與任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

對(duì)孩子來說，運(yùn)動(dòng)和玩是一個(gè)意思，好玩是孩子參與運(yùn)動(dòng)的最大也是最持久的動(dòng)機(jī)。運(yùn)動(dòng)是一種健康、快樂、積極向上的生活方式，想要讓孩子養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，首先一定要讓他充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。

但請(qǐng)記住，想讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂趣、有所收獲，要盡量避免過度競(jìng)爭(zhēng)。因?yàn)樗麄冞€小，真的不懂也不在意輸贏，只要能和大家一起玩，他們就很開心。

如果在運(yùn)動(dòng)中加入競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)家長(zhǎng)、教練和裁判，很多孩子會(huì)有壓力，他們會(huì)擔(dān)心“失敗了父母會(huì)不會(huì)失望”，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生消極情緒。有研究發(fā)現(xiàn)，過早的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子產(chǎn)生心理倦怠。

但孩子參與運(yùn)動(dòng)一定要盡早，別等到孩子有了自我意識(shí)后才學(xué)，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候他們可能會(huì)因自己的技能缺乏而感到尷尬，這種情況一旦發(fā)生，孩子就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是旁觀者，而不是參與者。三、孩子參加了幾次運(yùn)動(dòng)后不想去了怎么辦？孩子能對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有持續(xù)的興趣，那么這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)他來說一定是有挑戰(zhàn)的、有創(chuàng)意的、有樂趣的。

孩子喜歡新奇的事物，如果他跟你抱怨運(yùn)動(dòng)很無聊，先好好了解原因：有些孩子是純粹覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒有樂趣，那你可以讓他嘗試新的運(yùn)動(dòng)；有些孩子則是可能玩的不好，受到打擊而消磨了興趣，那么你可以幫助孩子得到更專業(yè)的訓(xùn)練，讓他重獲信心……不論如何，孩子對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣消磨是很正常的現(xiàn)象，不用過分緊張，更不要按照自己的喜好非要孩子參加某個(gè)運(yùn)動(dòng)。只有孩子自己主動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜歡和習(xí)慣才能持續(xù)下去。

孩子體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂、養(yǎng)成健康的生活方式，是我們可以給予孩子的一份受益終生的禮物。

4.幼兒園給家長(zhǎng)上公開課前的熱身運(yùn)動(dòng)

頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

一、頭部運(yùn)動(dòng)。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)

二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò)，34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍

三。振臂運(yùn)動(dòng)。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下

四。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。可以直接雙腿開立不動(dòng)。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌

五。涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈

六。弓箭步壓腿。

七。測(cè)壓腿

八。踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)