仰臥
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怎樣戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉腹部
日期:2021-03-30 點(diǎn)擊:140怎樣戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉腹部1.胖子如何練腹肌鍛煉腹肌只需要一兩個(gè)動(dòng)作就足夠了。練腹肌的關(guān)鍵在于動(dòng)作的強(qiáng)度,而不是次數(shù)越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個(gè),也不如你兩頭起只能做10個(gè)...
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